С какими запросами я работаю
Эмоциональное выгорание и хроническая усталость
Постоянное внутреннее напряжение и ощущение, что даже длительный отдых больше не восстанавливает силы. Чаще всего за этим стоят годы перегрузки, привычка «тянуть всё на себе» и игнорирование собственных потребностей ради дел и ответственности. В работе для меня важно не просто временно снизить напряжение, а помочь человеку постепенно выйти из режима постоянного внутреннего усилия и вернуть ощущение жизни, в которой снова есть силы и эмоциональный отклик.
Отношения и повторяющиеся сценарии
Сложности в отношениях с партнёром, семьёй или близкими людьми, когда конфликты и болезненные ситуации раз за разом повторяются по одному и тому же внутреннему сценарию. Для меня важно не только дать человеку возможность выговориться, но и помочь увидеть сам механизм этих повторений и постепенно изменить его. Моя задача — помочь вам выстроить более устойчивые личные границы и перестать всё время жить через страх, напряжение или необходимость подстраиваться под других.
Фоновая тревога и кризис неопределенности
Состояние, когда привычный жизненный уклад начинает рушиться, горизонт планирования сужается, а внутреннее напряжение постепенно становится постоянным фоном жизни. За этим может стоять как реакция на внешние перемены, так и глубокий внутренний кризис, после которого человек перестаёт чувствовать прежнюю устойчивость. В работе для меня важно помочь человеку вернуть ощущение внутренней опоры, ясности и способности снова спокойно проживать собственную жизнь.
Что меняется в процессе работы
Мы работаем на фундаментальный результат. Динамика изменений всегда индивидуальна и зависит от вашей личной включенности в процесс.
Постепенно уходит постоянное внутреннее напряжение, снижается тревога и восстанавливается сон
Появляется внутренняя ясность: решения всё чаще принимаются не из страха, тревоги или постоянного чувства «я должен»
Личные границы становятся естественными: вы перестаёте всё время жить чужими проблемами и ответственностью
Постепенно возвращается интерес к жизни, энергия и ощущение, что жизнь снова приносит эмоциональный отклик
Этапы работы
Анализ ситуации и определение задачи
На первых встречах мы структурируем хаос мыслей, переводим абстрактное «мне плохо» в конкретный запрос и выявляем корневые причины, которые привели вас к перегрузке или ощущению тупика.
Глубинная перестройка сценариев
Основной этап работы. Мы шаг за шагом исследуем ваши привычные стратегии поведения и находим внутренние конфликты, которые годами забирали ваши силы. В комфортном темпе мы перестраиваем эти механизмы.
Формирование опоры
Главная цель нашей работы — встроить новые навыки в вашу реальную жизнь. Вы учитесь защищать личные границы, восстанавливать ресурс и принимать сложные решения. Результат этого этапа — ваша устойчивость и независимость от психологической помощи.
Форматы работы и стоимость
Первая встреча-знакомство
Первая встреча нужна для того, чтобы спокойно познакомиться и понять, насколько вам подходит мой формат работы.
Мы обсудим вашу ситуацию, то, что сейчас вас беспокоит, и вместе посмотрим, с чего лучше начать работу и в каком направлении двигаться дальше.
После встречи у вас будет возможность без давления и спешки принять решение о дальнейшей работе.
*оплата после сессии
Стоимость
1000 руб.
Индивидуальная сессия
Основной формат регулярной психологической работы.
На сессиях мы постепенно разбираем внутренние конфликты, повторяющиеся сценарии и то напряжение, в котором человек часто живёт уже много лет, даже не замечая этого.
Частота встреч всегда подбирается индивидуально, в зависимости от вашей ситуации, состояния и глубины запроса.
Стоимость
3000 руб.
Личное сопровождение
Формат для тех, кому важна непрерывная динамика работы и гибкая адаптация графика.
Включает регулярные сессии с приоритетной возможностью переноса времени и профессиональную поддержку между нашими встречами.
Если возникает сложное состояние или необходимость вернуть ясность перед важным шагом, я на связи для точечной поддержки.
Стоимость
По договоренности
КОМУ МОЙ ФОРМАТ НЕ ПОДОЙДЁТ?
Мой подход не будет эффективен, если вы:
- Ищете быстрые решения.
Исключение — точечный разбор конкретного вопроса. - Не готовы к системной работе.
Трансформация требует времени и участия. - Ждете «волшебную таблетку».
Результат — это всегда наша совместная работа.
Если вы пока не уверены, требует ли ситуация глубокой работы или это точечный запрос, предлагаю обсудить это на первой 30-минутной встрече.
Отзывы-кейсы
С какими запросами приходят клиенты и как меняется состояние в процессе работы
Смотреть все
О себе
MBA
по психологии (Европа)
Московский институт психоанализа
Интегративный подход
с опорой на глубинные психологические процессы
> 25 лет опыта
предпринимательства и управления
Подробнее
