С какими запросами я работаю
Эмоциональное выгорание и хроническая усталость
Постоянное внутреннее напряжение и фоновое ощущение, что даже длительный отпуск больше не восстанавливает силы. Как правило, за этим стоят годы колоссальной перегрузки, привычка «тянуть всё на себе» и игнорирование собственных потребностей в угоду делам. Мы будем работать над тем, чтобы бережно вывести вас из режима выживания и вернуть реальную жизненную энергию.
Отношения и повторяющиеся сценарии
Сложности в общениях с партнером, семьей или окружением, когда конфликты раз за разом развиваются по одному и тому же замкнутому кругу. Для меня важно не просто дать вам выговориться, а помочь увидеть этот механизм и изменить его. Моя главная задача — помочь вам выстроить надежные личные границы, чтобы в итоге вы могли уверенно двигаться дальше, не завися от постоянных консультаций психолога.
Фоновая тревога и кризис неопределенности
Состояние, когда привычный жизненный уклад рушится, горизонт планирования сужается, а на смену привычному контролю приходит выматывающая тревога. За этим может стоять как реакция на внешние потрясения, так и глубокий внутренний кризис переоценки ценностей. Мы выстроим надежную внутреннюю опору, которая позволит вам адаптироваться к переменам, вернуть ясность ума и способность принимать взвешенные решения.
Что меняется в процессе работы
Мы работаем на фундаментальный результат. Динамика изменений всегда индивидуальна и зависит от вашей личной включенности в процесс.
Уходит фоновое напряжение, тревога и проблемы со сном
Появляется внутренняя ясность: решения принимаются из состояния спокойствия, а не из страха или привычного «я должен»
Личные границы выстраиваются естественно: вы перестаёте нести чужую ответственность
Возвращается интерес к жизни и ощущение движения вперёд
Этапы работы
Анализ ситуации и определение задачи
На первых встречах мы структурируем хаос мыслей, переводим абстрактное «мне плохо» в конкретный запрос и выявляем корневые причины, которые привели вас к перегрузке или ощущению тупика.
Глубинная перестройка сценариев
Основной этап работы. Мы шаг за шагом исследуем ваши привычные стратегии поведения и находим внутренние конфликты, которые годами забирали ваши силы. В комфортном темпе мы перестраиваем эти механизмы.
Формирование опоры
Главная цель нашей работы — встроить новые навыки в вашу реальную жизнь. Вы учитесь защищать личные границы, восстанавливать ресурс и принимать сложные решения. Результат этого этапа — ваша устойчивость и независимость от психологической помощи.
Форматы работы и стоимость
Первая встреча-знакомство
Это возможность спокойно познакомиться, присмотреться ко мне как к специалисту и без спешки принять решение. Мы обсудим ваш запрос, проясним желаемые цели и поймем, насколько нам комфортно работать вместе. Вы принимаете решение о дальнейшей работе без давления и обязательств.
*оплата после сессии
Стоимость
1000 руб.
Индивидуальная сессия
Классический формат для регулярной работы. Мы планомерно перестраиваем ваши внутренние сценарии и возвращаем ресурс. Частота встреч подбирается под вашу ситуацию (как правило, 1 раз в неделю).
Стоимость
2500 руб.
Личное сопровождение
Формат для тех, кому важна непрерывная динамика работы и гибкая адаптация графика. Включает регулярные сессии с приоритетной возможностью переноса времени и профессиональную поддержку между нашими встречами. Если возникает сложное состояние или необходимость вернуть ясность перед важным шагом, я на связи для точечной поддержки.
Стоимость
8000 руб.
КОМУ МОЙ ФОРМАТ НЕ ПОДОЙДЁТ?
Мой подход не будет эффективен, если вы:
- Ищете быстрые решения.
Исключение — точечный разбор конкретного вопроса. - Не готовы к системной работе.
Трансформация требует времени и участия. - Ждете «волшебную таблетку».
Результат — это всегда наше сотворчество.
Если вы пока не уверены, требует ли ситуация глубокой работы или это точечный запрос — предлагаю обсудить это на первой 30-минутной встрече.
Отзывы-кейсы
„И нет сомнений, что действия представителей оппозиции и по сей день остаются уделом либералов, которые жаждут быть объективно рассмотрены соответствующими инстанциями.
Смотреть все
Обо мне
MBA
по психологии (Европа)
Московский институт психоанализа
Интегративный подход
с опорой на глубинные психологические процессы
> 25 лет Опыта
предпринимательства и управления
Подробнее
