Страх одиночества
Человек может много общаться, уставать от людей, постоянно быть включённым в работу, переписки, встречи и всё равно тяжело переносить моменты, когда остаётся один.
Особенно вечером.
Когда внешний шум постепенно стихает.
Телефон замолкает.
Заканчиваются разговоры и дела.
И внутри вдруг становится слишком тихо.
В такие моменты многие замечают странное состояние: будто рядом с другим человеком жить бывает тяжело, но без него тоже невыносимо.
И тогда постепенно становится понятно: пугает не только само одиночество.
Иногда гораздо тяжелее оказывается встретиться с тем, что человек остаётся проживать наедине с собой.
Собственную тревогу.
Внутреннюю пустоту.
Усталость.
Мысли, от которых днём легко отвлечься делами, разговорами или постоянной занятостью.
Подробнее о том, как человек постепенно начинает терять контакт с собой внутри привычной жизни в статье «Жизнь, в которой вас нет».
Иногда только в тишине человек впервые замечает, насколько сильно его внутреннее состояние зависит от присутствия другого человека рядом.
Поэтому отношения нередко становятся не только про любовь или близость. Иногда рядом с другим человеком просто становится чуть тише внутри.
Появляется ощущение устойчивости.
Эмоциональной наполненности.
Связи.
Как будто рядом с кем-то становится легче не проваливаться в собственные переживания.
Именно поэтому люди иногда продолжают держаться за отношения, в которых давно нет настоящей близости.
Не потому, что ничего не понимают.
Очень часто человек как раз хорошо понимает, что происходит. Но одновременно чувствует: после расставания придётся остаться один на один с собственным внутренним состоянием.
И тогда удерживать отношения оказывается психологически легче, чем столкнуться с этой внутренней пустотой.
По этой же причине совет: «научиться быть одному» редко помогает по-настоящему.
Одиночество само по себе не создаёт внутреннюю опору.
Если внутри много напряжения, тревоги или боли, тишина просто делает их заметнее.
И тогда появляется желание как можно быстрее снова заполнить пространство:
новыми отношениями,
общением,
работой,
постоянной включённостью во что угодно, лишь бы снова не оставаться наедине с собой.
Но проблема в том, что присутствие другого человека не всегда меняет внутреннее состояние.
Иногда рядом с кем-то по-прежнему остаётся:
тревога,
страх потери,
ощущение пустоты,
или постоянная необходимость держаться за отношения как за единственный источник устойчивости.
Постепенно становится важным другое: учиться выдерживать контакт с собой без необходимости сразу убегать в чужое присутствие.
Замечать свои чувства.
Выдерживать паузу.
Слышать себя не только через чужую реакцию рядом.
Внутренняя опора появляется не тогда, когда человек полностью перестаёт нуждаться в людях.
А тогда, когда присутствие другого человека перестаёт быть единственным способом не проваливаться в самого себя.
И тогда отношения постепенно перестают ощущаться как спасение от внутренней пустоты.
Рядом с другим человеком по-прежнему может быть тепло, спокойно и хорошо.
Но появляется способность не терять себя даже в тишине.
И именно в этот момент близость перестаёт быть способом убежать от себя и впервые становится возможностью по-настоящему оставаться собой рядом с другим человеком.